segunda-feira, 20 de novembro de 2017

Teoria do Chi Kung: Origem, Objetivos, Filosofia Yin/Yang...



Resumo da palestra realizada em 20/11/2017 a alunos e convidados. 

O professor Wagner Lucca explica como a filosofia da Medicina Tradicional Chinesa é usada no Chi Kung, com o objetivo de restabelecer a saúde e gerar vitalidade. 

Aulas de Chi Kung / Qi Gong: 

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quinta-feira, 2 de novembro de 2017

Bicarbonato de sódio é a maneira mais eficaz para retirar agrotóxicos de frutas

Maçã (Foto: Thinkstock)
Quer uma feira livre de pesticidas? Já que nem sempre é possível encontrar ou comprar alimentos orgânicos, uma pesquisa recente publicada no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou uma alternativa simples e eficaz para retirar agrotóxicos de fruta: o bicarbonato.
Para chegar a tal conclusão, os pesquisadores utilizaram uma maçã e dois pesticidas muito usados na agricultura, o tiabendazol e o phosmet. A fruta ficou exposta a estes produtos por um período de 24 horas.
Em seguida, eles lavaram a maçã com três diferentes compostos: apenas com água, por cerca de dois minutos; com uma solução, à base de hipoclorito de sódio, muito utilizada nos Estados Unidos, por 8 minutos; e, por 15 minutos, em uma mistura de bicarbonato de sódio e água, na proporção de 10 mg/ml.
De acordo com a pesquisa, das três alternativas, o bicarbonato foi a solução mais eficiente. Ele foi capaz de remover 96% do phosmet e 80% do tiabendazol. A diferença se dá por conta da penetração de cada produto na fruta.
Bom aliado
Para o pediatra e toxicologista Anthony Wong, diretor do Centro de Assistência Toxicológica do Hospital das Clínicas, o bicarbonato é um grande aliado para uma alimentação mais saudável, e seu uso não precisa ser restrito às frutas. Ele também serve para limpar os agrotóxicos de legumes e verduras.
Segundo o médico, quando usado além dos níveis permitidos pela legislação, o agrotóxico pode provocar tumores, câncer, problemas no fígado, rins e sistema nervoso. Contudo, lembra ele, retirar os agrotóxicos não deve ser a única preocupação quando se fala da limpeza de frutas, verduras e legumes. “Todos os alimentos possuem agrotóxicos, mas também estão contaminados com os germes. Então, o correto é lavar primeiro com bicarbonato e depois lavar com água sanitária ou vinagre (uma colher de sobremesa para um litro de água)."
Aulas de Chi Kung / Qi Gong (Exercícios terapêuticos da Medicina Tradicional Chinesa) - Segundas/Quartas/Sextas - 9h às 10h e 18:30h ás 19:30h
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domingo, 29 de outubro de 2017

Zhineng Qigong

Zhi é sabedoria. É a capacidade do cérebro em lidar com o mundo exterior. Neng é habilidade. Isso inclui capacidades mental e física. Zhineng Qigong significa literalmente, prática que se desenvolve a sabedoria e a capacidade de uma pessoa ou simplesmente Qigong da Sabedoria de Cura. 

Uma das grandes contribuições da cultura Chinesa antiga foi o descobrimento de que é possível seguir e analisar com muita precisão todos os caminhos da energia do corpo humano. Estes conhecimentos podem ser utilizados como base da medicina preventiva e tratamento de enfermidades. Os médicos e filósofos mais famosos da China tem contribuído muito para as análises e aplicações práticas do sistema de energia do corpo. A partir destes estudos surgiram as características distintas da Medicina Tradicional Chinesa incluídas nas mais variadas técnicas curativas e principalmente no sistema de exercícios do Qi Gong que fortalece o corpo internamente e integra com as energias da natureza. 
A energia circula através de todo o corpo por canais que o ocidente chama de “meridianos”, que funcionam de forma similar ao sistema cardiovascular, só que através de redes de energia mais finas. O Qi ou Chi é a substância básica para manter todas as atividades do corpo. 
O Qigong é fundado sobre a compreensão tradicional do holismo da vida. É um treinamento que envolve o uso consciente da mente em concentrar-se internamente. A prática transforma, melhora e aumenta nossas funções vitais e torna as atividades naturais instintivas da vida uma prática consciente. Essa definição afirma que a fundamentação teórica do qigong está em entendimentos tradicionais holísticos. O universo é uma entidade holística. Dentro dessa entidade holística há inúmeros níveis de matéria. Elas contêm, abraçam e transformam uma a outra para compensar tudo no universo. O corpo humano é uma entidade holística. Os órgãos internos formam o núcleo desta entidade, ela é mantida através dos sistemas de meridianos de qi (energia vital) e sangue. O universo e a humanidade são uma única entidade holística. A visão do universo e da humanidade como uma entidade holística não é apenas a fundamentação teórica de todas as formas de qigong, mais também a essência da antiga civilização chinesa. 
Geralmente as atividades mentais das pessoas se concentram para fora, sobre o que está acontecendo externamente nas atividades da vida, fora de seus corpos. Esse fenômeno é conhecido como foco externo. 
A prática de qigong nos obriga a se concentrar internamente, para nos fundirmos com nossa próprias ações em vida. Por exemplo, quando estamos praticando um exercício de respiração, nos concentramos em nossa respiração, que é uma atividade vital. Quando praticamos um exercício de qigong dinâmico como o “Mind Body Form” (Forma da Mente e Corpo, Xing Shen Zhuang) nos concentramos na execução do exercício. Nossa atenção permanece para dentro do nosso corpo. No entanto, quando estamos fazendo exercícios físicos normais como jogar tênis, vamos nos concentrar na bola que vamos bater e nossa atenção está fora de nosso corpo. O qi gerado no exercício físico normal é convertido em força para alcançar o que queremos fora do nosso corpo. Na prática de qigong dinâmico, com a atenção voltada para a execução, em vez de uma meta externa, o qi mobilizado não será convertido em força para realizar tarefas fora do corpo, mas sim será usado para fortalecer os canais de qi dentro do corpo. 
Na vida cotidiana, nossa atividade mental está sempre mudando de um ponto para outro. O objetivo em questão continua sempre a mudar e divergir. Na prática do qigong, a atividade mental está focada para dentro em um único objetivo. Por definição, o qigong envolve um foco único. Tal enfoque é também, uma maneira de determinar se uma atividade de promoção da saúde em particular é ou não uma forma de qigong. O treinamento em qigong visa transformar e melhorar a vida funcional dos praticantes. Ele trabalha para evitar doenças, prolongar a longevidade, formar um corpo saudável, melhorar a inteligência, levantar a autoestima, bem como desenvolve habilidades mentais e físicas, que permitam que pessoas sejam livres de amarras intrínsecas e alcancem a completa liberdade de suas consciências. 
Fonte: http://somostodosum.ig.com.br autor do texto: Wagner Mantuano
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domingo, 22 de outubro de 2017

Qi Gong dos Portais de Energia

Energy Gates TM Qigong (Qigong dos Portais de Energia) é um sistema de auto-cura de qigong (chi kung) originário da China. Conhecida há mais de 3.000 anos, esta prática de Qigong é para aqueles que levam a sério a aprendizagem de Tai Chi, Qigong ou qualquer forma de trabalho energético.

Qigong dos Portais de Energia é uma parte central do programa de Qigong Energy Arts porque ele ensina os fundamentos de como ativar e utilizar o chi, sua energia de força vital, para melhorar a saúde, reduzir o estresse e reverter os efeitos do envelhecimento.
O Qigong dos Portais de Energia irá ajudá-lo a integrar e praticar os componentes da força interna, conhecidos como Neigong, tais como:
  • Respiração
  • Alinhamentos e distrubuição de peso nas pernas e nos pés
  • Ativação da coluna vertebral e
  • Dissolução.
Você não vai encontrar um conjunto de exercícios de Qigong que seja mais eficiente para acessar o seu poder interno, liberando seus nervos e melhorando sua energia, do que aquilo que o Qigong dos Portais de Energia oferece em apenas seis exercícios.  
-Bruce Frantzis

Os portais de energia do seu seu corpo são as principais estações de retransmissão onde a força do seu chi (qi) é regulada. Muitos portais estão localizados nas articulações ou, mais precisamente, no espaço real entre os ossos de uma articulação.

O conceito dos portais de energia, originalmente elaborado pelos Taoístas, tem sido transmitido desde a China antiga. Os Portais de energia devem ser experienciados diretamente com a mente em seu corpo, porque eles são parte da energia sutil do seu corpo.

Você aprenderá a experienciar estes pontos para canalizar o fluxo de seu chi de forma a estimular o corpo sutil na maior medida possível. A primeira sessão de treinos no Qigong dos Portais de Energia é entrar em cada portal e dissolver através deles.
Existem 23 pontos principais para acessar na prática de pé:
  1. Bai hui, ou a coroa da cabeça.
  2. O terceiro olho, os olhos, o centro das orelhas e a têmpora. Também os quatro pontos da mandíbula.
  3. Onde a língua toca o céu da boca e o entalhe da garganta.
  4. A base do crânio e entre cada uma das vértebras cervicais (pescoço) até a sétima vértebra cervical na base do pescoço.
  5. De onde a língua toca o céu de sua boca até o final do esterno, em uma linha aproximadamente da largura da sua boca.
  6. Os quatro pontos do ombro.
  7. Os cotovelos.
  8. Os pulsos.
  9. As mãos (todos os pontos).
  10. As articulações onde as costelas conectam-se ao esterno, os espaços entre as costelas, as articulações onde as costelas conectam-se com a coluna vertebral, a área entre a omoplata e a coluna vertebral. Só para as mulheres: os portais dos seios (diretamente atrás dos mamilos).
  11. O plexo solar.
  12. Toda a barriga, começando na frente e dissolvendo através dos órgãos internos em direção à coluna vertebral.
  13. O tantien* e o mingmen**.
  14. Todos os pontos ao longo da coluna vertebral, desde o occipital até o cóccix, com especial atenção para o occiptal, a sétima vértebra cervical, a vértebra no centro das omoplatas, aquela na base das omoplatas, mingmen** e o cóccix.
  15. As concavidades dos quadris, os ossos pélvicos e kwa (isto é, a área dentro da crista frontal dos ossos dos quadris)
  16. O ânus.
  17. Os órgãos genitais.
  18. O períneo.
  19. Os joelhos.
  20. Os tornozelos.
  21. Os pés.
  22. Abaixo do solo.
  23. Acima da cabeça.
* Tantien é a região do baixo ventre, localizada a cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo e no centro da área pélvica.
** Mingmen é o ponto de acupuntura localizado na curvatura lombar entre a segunda e a terceira vértebras.

O Qigong dos Portais de Energia é composto de seis exercícios sequenciais:
  1. De pé em três partes: afundando, escaneando e dissolvendo o seu chi.
  2. Cloud Hands (Mãos de Nuvem)
  3. The First Swing (O Primeiro Giro)
  4. The Second Swing (O Segundo Giro)
  5. The Thrid Swing (O Terceiro Giro)
  6. O Alongamento Taoísta da Coluna Vertebral
As técnicas do Qigong dos Portais de Energia formam a base para os aspectos de força e saúde das tradições de cura do Qigong (Chi Gung/Chi Kung) e do guerreiro Taoísta. Aprendendo e praticando, você tomará o primeiro passo mais importante para alcançar saúde e vivacidade genuínas e duradouras.

O Qigong dos Portais de Energia ensina a manter um alinhamento corporal correto, mudar a distribuição de peso suavemente ao girar o corpo e Respiração da Longevidade. Todos são conceitos básicos necessários para o desenvolvimento de uma saúde energética, o que é mais importante do que estar em boa forma física ou apenas ter boa aparência.

Estes exercícios centrais de Qigong melhoram o fluxo de chi, postura e equilíbrio, e relaxam a tensão nos músculos, articulações, ligamentos e órgãos internos. Eles também maximizam a circulação de todos os fluidos corporais, sanguíneos e linfáticos. A fluidez do chi por todo seu corpo também reforça o sistema imunológico.

O elemento principal do Qigong dos Portais de Energia é aprender a ficar de pé por um mínimo de 15 minutos por dia. Esta poderosa técnica de Neigong (Nei Gung, Nei Kung) aumenta a consciência interna, desenvolve chi dentro do seu corpo e ensina você a perceber onde seu chi está bloqueado.

No começo você aprende como escanear seu corpo por meio de sua mente, começando na parte superior da cabeça e descendo até os pés. Esta prática preliminar treina você para relaxar internamente e sentir seu corpo.

Com o tempo e a prática, você progride e pode usar a intenção da sua mente para dissolver chi bloqueado e abrir grandes portais de energia específicos do seu corpo. Você vai se sentir mais vivo assim que seu chi começar a circular mais livremente.

Fonte: Energy Arts - click aqui

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domingo, 30 de julho de 2017

O que é o Feng Shui? Conheça 5 curiosidades sobre essa prática:

No dia a dia todos nós buscamos atrair pensamentos positivos, aumentar as chances de novas oportunidades, além de afastar e filtrar as más energias. 
O ambiente onde moramos, trabalhamos e estudamos, pode ser um importante responsável pelas energias positivas que guiam e motivam nossa rotina. A decoração, as cores, o direcionamento dos móveis, entre outros fatores, tudo isso pode interferir, positiva ou negativamente, nos nossos pensamentos e atitudes. 

A história do Feng Shui


O Feng Shui é uma arte milenar capaz de potencializar tendências positivas e minimizar aspetos e vibrações negativas.
Responsável por atrair boa saúde, harmonia na família, amigos, amor, dinheiro e principalmente bons fluídos, o Feng Shui é considerado uma técnica que harmoniza energias através de pilares que se sustentam na filosofia oriental.
Criado a cerca de 2 mil anos, o Feng Shui possui uma base filósofica com forte relação com a medicina, acupuntura, tai chi e com o I Ching. Integrando o céu, a terra e o homem, o Feng Shui estuda a relação entre esses três elementos.
A principal preocupação do Feng Shui em sua criação era encontrar o lugar ideal para o desenvolvimento da vida. 

O significado do Feng Shui


Na cultura chinesa Feng significa vento e Shui água, elementos essenciais e fundamentais para o desenvolvimento de uma vida próspera. O vento e a água carregam consigo energias capazes de serem conduzidas e orientadas.
A técnica, que surgiu baseada na observação da natureza, observo que pessoas com problemas tinham seus estado agravado ao frequentar determinados ambientes.
A reorganização dos móveis, a mudança de posição de objetos, o uso de novas cores, entre outros fatores é capaz de deixar qualquer ambiente mais harmônico.
Ficou curioso para saber como o Feng Shui pode influenciar positivamente na sua vida?
Separamos cinco curiosidades que vão te fazer mudar imediatamente algumas coisas nos ambientes que você frequenta.

1. Você sabia que a prosperidade entra pela porta?



A prosperidade e a riqueza entram sempre pela porta principal do imóvel. Para ter certeza de que elas entrarão totalmente no ambiente é importante ter uma numeração sempre visível. A porta também deve se movimentar com facilidade e não possuir nada que emperre ou dificulte sua abertura. 

2. Água traz abundância



Para o Feng Shui toda casa deveria ter a sua frente um rio calmo, mas como isso quase nunca é possível, a técnica incentiva o uso de objetos e quadros que ilustrem água. Capaz de atrair muita prosperidade a água (ou objetos que a simbolizam) deve estar próxima da porta de entrada, tanto do lado de dentro como do lado de fora. 

3. O poder do fogo



Responsável pelo preparo dos principais alimentos que consumimos o fogão é a principal fonte de fogo de qualquer casa. Considerado um elemento próspero o fogo merece alguns cuidados especiais: mantenha sempre o fogão limpo, nunca deixe o forno quebrado, não deixei lixeiras próximas e procure utilizar, mesmo que intercaladamente, todas as bocas. 

4. O perigo dos vazamentos



Assim como a água traz prosperidade, a presença de vazamentos simboliza a prosperidade indo embora. Um cano quebrado, além de desperdiçar água, é responsável por mandar embora toda prosperidade, atraindo maus fluídos.
A simbologia de estar quebrado pode trazer ainda mais energias negativas ao ambiente, por isso arrume vazamentos o mais rápido possível. 

5. Vida espalhada por todo ambiente



A presença de flores e plantas significa a presença de vida. Ter vasos de flores e plantas verdes bem cuidadas atrai boas energias e vitalidade. Se você busca ainda mais prosperidade em sua casa ou ambiente de trabalho espalhe flores amarelas e vermelhas. Para quem deseja harmonizar o amor e a união, um buquê de rosas é uma opção muito boa. Agora se você busca riqueza invista em vasos com girassóis. 
Não deixe que as energias negativas, as más influências e outros fatores negativos controlem suas decisões e orientem o seu dia a dia.  

Fonte: horoscopovirtual.uol.com.br/artigos/o-que-e-feng-shui
Artigo escrito por Tatiane de Paula.
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sábado, 22 de julho de 2017

Você já conhece a Massagem com Pindas Chinesas?

Neste vídeo o massoterapeuta Valtesil Oliveira explica e demonstra quais os benefícios da massagem com as famosas Pindas Chinesas. 




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domingo, 16 de julho de 2017

Exercícios de Chi Kung terapêutico para sua saúde

Neste vídeo o professor de Chi Kung do Instituto TAO, explica algumas técnicas, realizadas em suas aulas de exercícios terapêuticos da MTC, para trabalhar sua saúde física, mental, energética e espiritual.



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